Généralités sur les règles du squash

• Les joueurs frappent la balle à tour de rôle
• La balle doit atteindre le mur frontal soit directement soit avec les murs latéraux ou la vitre
• Un seul rebond est autorisé avant la frappe. La volée est possible
• Les limites du court sont les lignes rouges supérieures et la ligne basse du frontal
• Une balle qui touche une de ces lignes est faute

Les principes du jeu

• Essayer de se replacer au T (formé par les deux lignes principales au sol) après chaque frappe
• Toujours regarder la balle
• Mettre l'adversaire le plus loin possible de la balle en variant les longueurs
• Ne jamais jouer la balle quand l'adversaire risque d'être touché par celle-ci
• Il s'agit du triangle interdit, formé par les points A, B et C : A angle gauche du frontal, B angle droit  du frontal, C la balle.

Le service

• On ne sert qu'une seule fois
• Les lignes au sol et la ligne médiane du frontal sont utilisées uniquement au service
• Le 1er service d'un match est tiré au sort en faisant tourner la raquette. Le gagnant choisi son côté de service. Positionné dans le petit carré, il doit envoyer la balle dans le grand carré opposé après qu'elle ait touché le frontal entre la ligne médiane et la ligne supérieure :
• Si le serveur gagne l'échange, il change de côté de service
• Lorsque le receveur devient serveur, il choisit son côté de service

Le let et le stroke

La particularité du squash est le partage de la surface de jeu, d'où l'importance du respect de l'adversaire. Le joueur doit faire un maximum d'efforts pour se dégager et laisser jouer son adversaire.
Si au cours d'un échange un joueur risque de toucher son adversaire avec la balle ou la raquette, il ne joue pas la balle et demande le let. S'il est accordé, la balle est remise en jeu.

Important pour que la partie se passe bien :
Dans le cas où l'adversaire se trouve directement à l'intérieur du triangle interdit, il y a stroke, et le point est accordé au joueur qui  stoppe l'échange pour éviter de blesser son adversaire mal replacé.

Le comptage des points

Depuis peu, les hommes et les femmes jouent en 11 points directs (en compétition, à 10 égalité, il faut 2 points d'écart pour remporter le jeu).
Un match de squash se déroule en 3 jeux gagnants.

Avoir le bon matériel

• Avoir des chaussures spéciales « indoor » et propres pour éviter de vous blesser en rendant le court glissant.
• Avoir une balle adaptée à votre niveau de jeu.
• Choisir la bonne raquette (conseils Hermine).

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